Perder peso

Cómo afecta a la salud, debates, experiencias, alternativas...

Perder peso

por Al_sb » Mar Mar 26, 2013 3:17 pm

Hola me gustaría perder peso porque estoy un poco obeso y quisiera perder peso y no se cómo ase lo si alguien me puede ayudar estaría muy agradecido :cry:
 
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Re: Perder peso

por NuriaDN » Mar May 14, 2013 10:29 pm

Soy Nutricionista y puedo ayudarte. Si quieres dejame tu dirección y te explico, estaré encantada de ayudarte a conseguir tu objetivo. Ánimo!
 
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Re: Perder peso

por NuriaDN » Sab May 18, 2013 11:33 am

También puedes escribirme a nuria_nutridiet@hotmail.com
 
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Re: Perder peso

por maria120 » Lun Feb 23, 2015 10:00 pm

Yo creo que lo mejor es explicarlo en el foro, asi todos sabremos las pautas,
 
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Re: Perder peso

por Spor1954 » Lun Abr 13, 2015 11:19 am

La mejor forma de perder peso es comiendo solo cuando toca, 5 veces al dia, no picar entre horas y hacer ejercicio cardio entre 30min y 1h al dia. Te recomiendo empezar andado e ir aumentando la intensidad del ejercicio. Busca informacion sobre los HiiTs.
Suerte! :P
 
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Re: Perder peso

por viste » Mié Jul 26, 2017 3:45 pm

No se si es algo que influya o no, pero la dieta es bastante importante, además del deporte. El caso es que soy una persona que le encantan los fritos, me encanta comer patatas fritas, empanadillas y demás. Y claro, al ser alimentos aceitosos y con mucha grasa, los kilos se notan. Pues hace cosa de dos meses me decidí a probar las freidoras sin aceite para ver que tal funcionan y si al reducir la ingesta de aceite los resultados hablaban. Aun estoy sorprendida con el resultado. Y es normal, ya que la diferencia de uso de aceite es considerable.

Cualquier pregunta al respecto, la responderé con gusto.
 
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